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上野瞳のダイエット方法や体重は?太っていた頃の写真公開も話題に!

      2015/06/22

上野瞳さんをご存知でしょうか。

ミス専修コンテストに参加したこともあるなど

現在は主にモデルとして活躍していますが

以前は太っていた時期もあるようです。

その頃の写真も公開して大きな話題になっていますね。

気になるダイエット方法など、彼女の素顔に迫ります。

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プロフィール

上野瞳 モデル ダイエット方法

名前:上野瞳
愛称:ひいちゃん
生年月日:1991年12月26日
出身地:神奈川県
身長:160cm
体重:約40kg
血液型:A型
趣味:お菓子作り、カフェめぐりなど。
特技:お菓子作り、ネイル、ものまね、変顔、どこででも寝られることなど。
好きな男性のタイプ:しっかりしていて面倒見のいい人。

大学は、専修大学の人間科学部社会学科を卒業しているようです。

大学3年生のときのミス専修コンテスト2012では

3位に選ばれています。

スタイル抜群で、お人形みたいに可愛い彼女。

ただ、もともと太りやすい体質だそうで、

以前はかなりの「おデブさん」だったようです。

それでダイエットに挑戦し、

約1年間で10キロ以上のダイエットに成功したのだとか。

痩せた途端に周囲からの評価も変化し、

自身の目標だったモデルになれたりと

劇的に人生が変わったようです!

ダイエットに成功

現在の写真を見る限りでは、

彼女が以前は太っていたことや、

ダイエットしたなんて信じられないほどの細さです。

上野瞳 体型 ダイエット法 身長 体重

そんな彼女の最も太っていた時期だという

小学校6年生の頃は

身長148センチで体重は48キロのぽっちゃりさんだったらしいです。

高校3年生の時に決意しダイエットに励んだ結果、

51キロから37キロくらいまで体重を落としたそうです。

現在は40キロ前後をキープさせているそうですね。

上野瞳 専修

それにしても身長160センチで体重40キロ前後とは

痩せすぎている感じもしますが・・・。

彼女は高校生の時にモデルに憧れており、

くみっきーこと、舟山久美子さんを目標に

ダイエットに励んだのだそうです。

ダイエット方法は?太っていた頃の写真も公開?

やっぱりそのダイエット方法、気になりますよね。

彼女は太っていた頃の画像をアップしています。

上野瞳 太っていた頃

中学生の頃だそうですが、

確かにこれは今の彼女とは思えないようなぽっちゃりさんですね。

育ち盛りの中学生ですからこのくらいでも健康的だと思いますが。

この頃の彼女はその体型から、

周囲から厳しい目を向けられることもあったようです。

太っていた頃は

夕食後にポテトチップス、毎日おやつにカップラーメン、

お昼のパスタはおかわり、

ラーメンのスープにはご飯を入れて食べていたそうです。

これは・・・(驚)。

確かに太る典型的な食生活だと思います(苦笑)。

そこで!ダイエットするために

まず彼女は食事の量を減らすところから始めたそうです。

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夕食のご飯の量を半分にする

慣れたらご飯なしのおかずだけ

それにも慣れたら

夕食はヨーグルトや寒天ゼリーなどの消化の良いものや

腹持ちの良い物に変更


さらにご飯の量を減らす

最終的に炭水化物抜きダイエット

・・・

このように絶食まではしなかったものの、

これまでの食事量から考えるとなかなか厳しいですね。

また「18時以降は食べないダイエット」もしていたようです。

上野瞳 ダイエット 方法 食事

学校から帰ってきたら夜ご飯を

18時までに食べ終わるようにしていたそうです。

量もだいぶ減らしていますし

慣れるまでは結構大変だったのではないでしょうか。

これらのダイエット方法は

彼女にとっては効果的だったようですね。

寝るのが午前0時だとして、寝るまでに6時間空いていると、

胃の物は消化されるそうです。

この状態で7~8時間寝ると

次の日体重は0.5~1キロほど痩せて、

足のむくみもすっきりと取れるそうです。

上野瞳さんは、この方法が一番痩せたと太鼓判を押しています。

なんでも、夜に食事をしたものが消化されていないうちに寝る

というのがタブーみたいです。

ちなみにこの「18時以降食べないダイエット」は

お腹が空いたらチョコレート3粒までとか、

満腹キャンディなら食べてOKなどの

ルールを作ることが、続けられるコツみたいです。

また朝ごはんか夜ごはんをシェイクにして

「置き換えダイエット」をしたこともあるそうで

この「置き換えダイエット」では、

2週間くらいで1.5キロとか2キロくらい痩せたそうです。

食事以外にもきちんと運動も取り入れて

ダイエットしていたそうで、

高校3年生の時は、

登下校は雨でも寒くても競歩で歩いて、

たくさん食べた時は歩きながら腹式呼吸をしていたそうです。

週末の買い物に行くときも、5〜6時間は歩いていたみたいです。

さらにダイエットに本気だった時は、

サウナスーツを着て往復1時間かけて

海まで走っていたこともあるのだとか。

食生活を見直して運動をして痩せる・・

確かに基本かもしれませんが、

継続的にこなすのはすごいですね。

※注意

ダイエット方法は様々な方法や

効果も諸説あるため、これが絶対というものはありません。

今回のまとめ

上野瞳さんは痩せてから世界が変わって

周囲の自分の見る目も変化して

最初は複雑な想いもあったそうですが、

現在は好きな服を着て、やりたい仕事が出来たことから、

努力次第で人生を変えられたことに喜んでいるとのことです。

現在は体重ばかり気にするのではなく

見た目も重視して

美しいラインの身体を手に入れるために運動をしたり、

汗をかくために半身浴とヨガなんかもしているみたいです。

上野瞳 ダイエット 食事

沢山のダイエット法がありますが、

人それぞれ体型や体質というものがあるので、

自分の体型バランスや体質に合わせて

ダイエットをするのが良いそうですよ。

2015年6月23日放送の『解決!ナイナイアンサー』にも出演して

ダイエットについて語ったようですね。

上野瞳さんの今後の活躍に注目です。

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 - 女性タレント, 女性モデル

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